SON DAKİKA

Pazaryeri taşınıyor mu?          Karasu Ortaokulu 56 Mezunları iftarda buluştu          Karasu TEOG'da il ikincisi oldu          CHP'nin iptal başvurusu reddedildi          İzinsiz kazıya suçüstü          Eyüp Bey Karasu'yu çok sevdi!          Selçuk Kadı anıldı          Selçuk Kadı'yı anıyoruz          Anket         


Bugün: 18.01.2018

Stres ve Spor


Değerli okurlarım, hepimiz zorlu bir yaşam süreci içinden geçiyoruz. Bu durumdan stresten kaçınmanız imkânsız olabiliyor. Stresle başa çıkabiliyor olabilirsiniz, sitresle başa çıkmanın birçok yöntemi var biliyorsunuz. Hobiler edinmek vs. Stresten uzak durabilmenin yollarından biri de kendi alanım olan sporu ilk olarak önermek isterim sizlere. Şimdi vücudunuza oldukça zararı olan, büyük bir etken olan stres, sağlığımız için zararlı olmasının yanı sıra göbek bölgesinde de yağ oluşumuna neden olur. Stresten uzak durmanın et etkili yollarından biri spor yapmaktır. Günün belli bir bölümünde spor yaparak bedensel, ruhsal olarak rahatlayabilir ve kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz ve sonucunda kendinize olan öz güven artarak iyi hissedebilirsiniz.  Üyelerimin çoğuna diyet kirli bir sözcük gibi gelir, Egzersiz ise yani spor, caydırıcı ve korkutucu bir tarafa sahip. Ancak siz sağlıklı olmaya karar verdiğinizde, yaşam tarzınızla ilgili bir şeyleri gözden geçirme niyetini beslemektesiniz.  O halde birini diğerine tercih etmektense ilerisini de etkileştirmek en doğrusu olacaktır. Öyleyse, doğru beslenme ve egzersizin kombine olmuş hali, form tutmak, ruh ve beden sağlığınızı korumak için eşsiz bir birleşimdir. Ramazan ayının oruç tutan tutamayan herkese sağlık, huzur neşe getirmesini dilerim. Saygılarımla
Diğer Yazıları
  • PAYLAŞ
  • İzlenme : 611