İRADE

İRADE: Otokontrol, kararlılık azim... Aşırı kullanıldığında bitkinlik gösterebilir, ancak tıpkı fiziksel kaslarımız gibi eğitilerek iradenizi güçlendirebilmemiz de mümkün.

Peki nasıl?

Baskı kapasitenizi arttırın: Stresin nasıl yöneteceğini öğrenin.

Kendinizi, planınıza sadık kalmaya teşvik edin. Neden başladığınızı unutmayın.

Beyninizin enerjiyi daha iyi yönetmesine yardımcı olmak için uykunuzu yeterince alın.

Sonrası için olan işlere değil, şimdi önemli olana odaklanın.

Daha iyi beslenme ve düzenli egzersiz: Daha çok irade isteyen en göz ardı edilen yol.

Sağlıklı ve fit bir vücuda kalıcı olarak ulaşmanızın önündeki en büyük engellerden biri hatalı yeme alışkanlıklarımız ve motivasyon düşüklüğüdür.

Biliyoruz ki sağlıklı ve fit bir yaşam için, doğru diyet ve egzersiz kadar güçlü bir irade, motivasyon sürekliliği ve doğru beslenme alışkanlığı kazanımı gerekmekte.

Sağlıklı haftalar diliyorum Saygılar.

YORUM EKLE