banner469

Diyette işe yaramaz fikirler

Diyette işe yaramaz fikirler

DİYETTE İŞE YARAMAZ FİKİRLER

Kuvvet antrenmanı yaparsan kilo veremezsin.

Akşam 6’dan dan sonra bir şey yiyemezsin.

Aç kalmadan kilo veremezsin.

Mutlaka detoks yapmalısın.

Acıktıkça yeşil çay içmelisin.

Karbonhidratı tamamen bırakmalısın.

İŞE YARAMIYOR!

Evet bir çoğumuz için acı ya da gerçek maalesef; ama herkesin dilinde dolaşan bu fikirlerin aslı astarı yok.

Bunlar hariç sizlerin de duyduğu SAÇMA FİKİRLER vardır diye düşünüyorum.

Evet kuvvet antrenmanı bazal metabolizmanın hızlanmasına yardım eder hem yağ yakımını destekler hem de daha sıkı olmanı sağlar.

Karbonhidratlar yaşamsal enerji kaynağıdır, porsiyonunda tüketilmesi gerekir.

Aç kalmak kilo vermeni engeller. Çünkü vücudun kıtlık varmış gibi düşünür, bir nevi daha az enerji harcamak için şalterleri kapatır. Kas kaybı yaşarsın.

Kime göre neye göre akşam 6...belki ben geç saatlere kadar çalışıyorum. ACIKTIĞINDA YEMEK YEMELİSİN, yeşil çay karın doyurmaz.

Sana bu fikirleri verenlerden uzak durarak detoks yapabilirsin.

NEDEN KİLO VERMEM YAVAŞLADI?

İlk zamanlar hızlı kilo vermenizin sebebi ödem atıyor olmanızdır. 4,5 hafta sonra yavaşlamasının sebebi beslenme ve antrenman sistemine vücudunuzun adapte olmasıdır.

Aralarda yapacağınız kaçamak öğünler ve antrenman sistemini değiştirmek, kilo vermeniz hızlandıracaktır.

Diyet + SPOR = Sağlıcakla kalın...

Güncelleme Tarihi: 24 Ekim 2021, 09:52

Karasu Haber

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER